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吃醋泡雞蛋補(bǔ)鈣？不靠譜！

來源：健康一線 2017年08月04日手機(jī)看

骨質(zhì)疏松癥會(huì)導(dǎo)致人不能正常坐立、行走、睡覺，嚴(yán)重影響生命質(zhì)量。

要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥就得及時(shí)補(bǔ)鈣。但是補(bǔ)鈣不能盲目。有人將蛋泡在醋里，等殼溶化之后，喝醋吃蛋。這種方法不靠譜。因?yàn)檫@種方法容易導(dǎo)致鈣被迅速釋放進(jìn)入血液，使得血鈣含量快速升高。血鈣忽高忽低，很容易導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。

所以，補(bǔ)鈣要注意鈣的吸收率，最好在睡前或者飯后一個(gè)小時(shí)進(jìn)行，盡量不空腹。