喝檸檬水美容還能緩解壓力

來源：健康一線 2017年08月22日手機看

檸檬水是很多女生都愛喝的，平日里上班的時候，切兩片檸檬泡一泡水喝就能美容養(yǎng)顏了。此外相信大家去餐廳吃飯前，服務員都會給你端上一杯檸檬水。檸檬中含有豐富檸檬酸、磷、鈣、鉀、鎂等，多喝檸檬水有不錯的保健功效。

1、提高免疫力

檸檬中含有豐富的維生素C和鉀，這些營養(yǎng)素能夠刺激大腦與神經(jīng)，鉀還有抑制血壓上升的效果。因此，提高了免疫力以后，人也不容易患上感冒。

2、美膚效果

檸檬水中含有的維生素C能夠?qū)⒍舅貜难褐汹s出，使肌膚光滑柔嫩，減少皺紋的產(chǎn)生。

3、減肥

檸檬中含有豐富的果膠纖維，喝點檸檬水容易產(chǎn)生飽腹感，進而幫助減肥。

4、幫助消化

檸檬水具有幫助肝臟分泌膽汁的作用，進而幫助消化，同時還能減少燒心和便秘等不適癥狀。

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