摘要:陽虛質(zhì)屬于偏頗體質(zhì)的一種,其保養(yǎng)的重點(diǎn)在于避寒就溫,溫補(bǔ)陽氣;日??蛇x擇溫補(bǔ)性食物,如牛羊肉、蔥、姜、蒜、辣椒等,代表食物有當(dāng)歸生姜羊肉湯,但注意適度,切勿過量;運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇陽氣充足時(shí)段進(jìn)行鍛煉,以中等強(qiáng)度為宜;起居環(huán)境需保證陽光充足,避免潮濕;情緒保持舒暢,多參加社會活動(dòng),多與人交往;日常可按摩或艾灸膻中穴、中脘穴、氣海穴進(jìn)行保?。凰幬锷峡蛇x擇溫補(bǔ)性藥物,如肉桂、香附、胡桃仁等,或選擇金匱腎氣丸、右歸丸等成藥。