進入秋季,天氣逐漸變得干燥,有些人會表現(xiàn)出一些陰虛火旺和干燥所致的咳嗽、大便干結(jié)等癥狀。通過飲食防秋燥是最好的辦法,為大家推薦一種滋陰潤肺的食療方,可幫助緩解秋燥。
沙參麥冬百合粥
食材:沙參15克、麥冬15克、百合15克、小米50克、白糖適量。
做法:將沙參、百合、麥冬洗凈后,經(jīng)水磨再澄取淀粉,曬干后與粳米同煮,加適量白糖即可食用。
功效:沙參能潤肺止咳、養(yǎng)胃生津。麥冬具有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳的功效。百合兼具美食與中藥的雙重身份,有潤肺止咳、清心安神的作用。三者合用具有養(yǎng)胃潤燥、清心安神的功效。適用于由肺熱陰虛導(dǎo)致的干咳少痰、久咳聲啞及胃陰耗傷、津少口渴等情況。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.