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不要反復做同樣的鍛煉男人必知六個健身小知識

來源：健康一線 2016年04月11日手機看

相信每個男人都想擁有強健的體魄，這就需要男士們進行日常的鍛煉與保健了，那么大家知道生活中男人必知健身小常識有哪些呢。

男人必知健身小知識

1、不要形成鍛煉癖

在一般情況下，初次參加健身訓練的人都會感到非常興奮，特別是當鍛煉出效果的時候。這在很大程度上激勵著你更多地參加鍛煉。但是，有一些人一進健身房就迫不及待地投入大強度的鍛煉，而忽視了運動前的熱身。而且過度的訓練往往把自己弄得精疲力盡，影響了正常生活和工作。對此，美國訓練委員會的發(fā)言人理查德·科頓指出，健身是個長期的工程，不要想一天就成為健美先生。