都市人的生活節(jié)奏快,飲食的結(jié)構(gòu)也不合理,專家說我們這一代會(huì)比上一代更易衰老,因此抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來得輕易,若能把握以下12把金鑰匙,便能打開延緩衰老之門。
第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。
第2把KEY:右側(cè)臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好。
第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。
第4把KEY:生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。
第5把KEY:音樂愉快身心,讀書增加聰明。
第6把KEY:常吃豆,可長壽。
第7把KEY:跟煙、酒說再見。
第8把KEY:愛和性完美和諧。
第9把KEY:擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。
第10把KEY:勤用腦,防衰老。
第11把KEY:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
第12把KEY:用笑臉面對(duì)人生。
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