養(yǎng)生之道,其實(shí)只不過是一些非常簡單的守則,但大家總是不斷地尋找許多的養(yǎng)生方式,卻忘記了遵守最基本的一些原則,反而錯(cuò)失了最有效最有用的原則。
安不過度:終日無所事事,會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶,所以即使退休在家,也應(yīng)勤于動(dòng)腦,多散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等,心情由此舒暢,益于延年增壽。
衣不過暖:穿衣戴帽不要過于暖和,也不可過于單薄,過暖容易感冒,過冷容易受寒。
食不過飽:吃飯不要過飽,粗細(xì)都吃,葷素相兼。
住不過奢:要隨遇而安,居室富麗堂皇易奪心志。
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