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每天堅持做這一動作治病又養(yǎng)生

來源：健康一線 2016年07月18日手機(jī)看

生活中，經(jīng)常做這個動作治病還養(yǎng)生，由于大家現(xiàn)在的養(yǎng)生意識變得越來越強(qiáng)，因此大家在日常會通過各種方式來保養(yǎng)身體。而小編今天就要給大家介紹一些小動作，大家在日常只需要花一分鐘做這些事情，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是非常多的。

對應(yīng)穴位因人而異

中醫(yī)理論認(rèn)為人體各臟腑都可能引發(fā)火氣上升，表現(xiàn)出不同的熱癥表現(xiàn)，按摩降火氣前應(yīng)視個人病癥、體質(zhì)和起火點，針對相對應(yīng)的穴位進(jìn)行按壓，效果比較好。例如夏天容易有肩頸僵硬、頭痛等癥狀者，應(yīng)常按摩走膀胱經(jīng)的風(fēng)池穴，幫助消火氣、解暑熱。

一般人很難判斷自己火氣大的來源，除了經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師診斷確認(rèn)之外，方建喨中醫(yī)師提供5個常見清熱的通用穴位，雖然未必能直接對癥按壓，但夏季每天按摩也能達(dá)到保健養(yǎng)生、清熱去火的效果。只是，需特別留意的是，孕婦的體質(zhì)特殊，千萬不可自行亂按，有火氣大、熱癥等癥狀，還是應(yīng)找醫(yī)師診斷和調(diào)理較妥當(dāng)。