這種食物竟能助你甩掉壞情緒

來源：健康一線 2016年07月20日手機(jī)看

生活中，有一些壞情緒，或者脾氣，往往會給身邊的人帶來傷害，在工作上也會有負(fù)面影響的，如果是偶爾間也實屬正常，但是經(jīng)常這樣的，肯定對于自己是很不利的，今天我們來講解一下幾種可以緩解壞情緒的食物，希望能對于大家有所幫助，讓你每天都過得無憂無慮的！

這種食物竟能助你甩掉壞情緒

1、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物

心對應(yīng)夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現(xiàn)煩躁不安、好發(fā)脾氣等癥狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養(yǎng)護(hù)，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，適當(dāng)補(bǔ)充身體營養(yǎng)。

2、多食稀食

早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

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