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這種人人摯愛的食物卻暗藏危險(xiǎn)

來(lái)源：健康一線   2016年07月21日 手機(jī)看

民以食為天，人活著就得吃東西。在我們的日常飲食中有很多受歡迎的食物其實(shí)是具有你所意想不到的危害的，這些危害暗藏在美食背后不容易被我們所察覺。那么究竟哪些食物暗藏危險(xiǎn)呢，接下來(lái)就跟著小編來(lái)一起了解一下吧！

這種人人摯愛的食物卻暗藏危險(xiǎn)

第一種：骨湯拉面高油高鹽。拉面味道濃郁、湯美味濃。其實(shí)高脂高鹽，常吃會(huì)導(dǎo)致肥胖，易誘發(fā)心腦血管疾病。

專家建議：吃拉面最好不要喝湯，因?yàn)橹局饕跍?。點(diǎn)餐時(shí)可搭配一份綠葉菜，其富含膳食纖維，有助于減少脂肪吸收。

第二種：珍珠奶茶添加劑多。珍珠奶茶的滑膩口感，是靠添加植脂末實(shí)現(xiàn)的，其中含有反式脂肪酸，大量攝入易導(dǎo)致心血管疾病和糖尿病。

專家建議：盡量少喝街邊的飲料，如購(gòu)買應(yīng)選小杯的。家庭自制奶茶也很方便，只需在泡好的紅茶中，按照1:3的比例加入牛奶即可。

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