脖頸受寒、長(zhǎng)期伏案、保持一個(gè)姿勢(shì)不變等因素都是誘發(fā)頸椎方面疾病的重要原因。而頸椎上承頭顱，下接軀干，是重要的神經(jīng)中樞部位，同時(shí)也是心腦血管的主要“通道”，一旦頸椎出現(xiàn)疾病，則會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛、上肢麻木無(wú)力等諸多不良癥狀，危害身心健康。那么那些小動(dòng)作就能預(yù)防頸椎病呢？接下來(lái)我們來(lái)看看文章中的介紹吧！
現(xiàn)在的年輕人，平時(shí)不是對(duì)著電腦就是低頭拿著手機(jī)，坐在辦公桌前的你，經(jīng)常低頭伏案，使得頸椎正常的生理屈度變直。就連走在街頭、坐在公交車(chē)上，隨時(shí)都可以看到“低頭族”們埋頭與手機(jī)“酣戰(zhàn)”,一點(diǎn)點(diǎn)放松頸椎的時(shí)間都不給自己。
長(zhǎng)此以往，對(duì)頸椎健康非常不利！頸椎病非一日之寒導(dǎo)致，從現(xiàn)在起保護(hù)好自己的頸椎，才能遠(yuǎn)離頸椎病。當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的，脊柱不夠直，走路的氣質(zhì)氣場(chǎng)什么的都沒(méi)了。
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