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活動腳趾頭健胃助消化

來源：健康一線 2016年10月12日手機(jī)看

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。日本醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常活動腳趾可健胃助消化。

腳趾抓地

采取站或坐的姿勢，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，連續(xù)做腳趾抓地的動作60～90次。在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。

腳趾取物

每天洗腳時可在腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體，在泡腳的同時練習(xí)用二、三腳趾反復(fù)夾取這些鵝卵石。

扳腳趾

在看電視或休息時可反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。