現(xiàn)在，很多人已經(jīng)將入睡時(shí)間推遲到晚上11時(shí)以后，上網(wǎng)、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。還有一部分人就是加班，這在老板看來(lái)你加班代表你努力，這是好的，可是對(duì)于你的五臟六腑來(lái)說(shuō)這是在給他們?cè)黾訅毫δ兀可踔吝€會(huì)給你致命的反擊的！
“晚上11點(diǎn)不睡是不要臉，凌晨1點(diǎn)不睡是不要命!”
長(zhǎng)期缺乏睡眠，會(huì)令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動(dòng)，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、糖尿病等疾病的可能，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。為什么道理大家都明白，但“不要臉、不要命”的“夜貓族”仍不見(jiàn)少?原因在于大家都感覺(jué)死亡的威脅似乎離自己還很遙遠(yuǎn)。
“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何加班，給自己太多壓力，買(mǎi)房買(mǎi)車(chē)的需求，這些都是浮云。如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買(mǎi)車(chē)的錢(qián)給父母買(mǎi)雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛(ài)的人在一起，蝸居也溫暖。”這是因乳腺癌晚期去世的大學(xué)教師于娟用生命寫(xiě)下的感悟。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)