生活中很多人特別怕黑,所以當(dāng)自己一個(gè)人睡覺的時(shí)候就喜歡開燈睡覺,認(rèn)為這樣會(huì)更有安全感一些。其實(shí)專家認(rèn)為,這樣做對(duì)于我們的身體健康會(huì)帶來(lái)一定的影響,可能長(zhǎng)時(shí)間還會(huì)或多或少出現(xiàn)一些亞健康疾病哦!那么這是為什么呢?下面就跟隨小編一起來(lái)了解下吧!
醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),人在睡覺時(shí)開燈會(huì)抑制人體褪黑色素的分泌,使人體的免疫功能降低。當(dāng)夜間人們進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí),大腦會(huì)分泌出褪黑色素,這種色素在深夜11點(diǎn)至次日凌晨分泌最為旺盛,天亮之后便會(huì)停止。
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