沒辦法遏制鋪天蓋地的以訛傳訛,至少從專家那里挖來的這些健康秘密也算是種自我保護!吃、住、行,別以為只是小事,你現(xiàn)在所做的事情有可能正在危害你的健康。下面小編馬上來告訴你這3個健康小秘密,幫你順利擺脫對身體不利因素的困擾哦!
NO.1 飯后不要立即吃水果
現(xiàn)在到餐廳消費,總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束,需要至少2個小時。那么之后立即吃進的水果會停滯在胃里,以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會產(chǎn)生不少氣體,除了引起胃脹,還會導(dǎo)致…… (呃,就是會污染周圍空氣、最讓人尷尬的那件事!)
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