19、戒煙。根據(jù)芬蘭學者進行的一項長期研究:吸煙不僅會讓人的壽命縮短約10年,還會降低老年階段的生活質(zhì)量,因為吸煙者更容易患上讓身體感覺虛弱的疾病。
20、有堅定的信仰。有1000多項研究證實信仰與長壽之間存在關(guān)聯(lián)。這是因為,堅定的信念有助于人們應(yīng)對壓力,對心臟、呼吸道和消化道都有保。
長壽是每個人都想要擁有的,但追求長壽需要選擇正確的方法,養(yǎng)成良好的習慣,只有這樣才可以很好的保護身體的健康,避免疾病出現(xiàn)在身體之上,追求長壽的朋友們一定要注意哦。
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