摘要：減肥是可以吃山藥的，吃山藥有利于促進減肥,但是并不是說吃山藥就一定會達到減肥的效果。在減肥期間，可以適當?shù)亩喑砸恍┥剿帲驗樯剿幚镞吅写罅康酿ひ旱鞍?，可以作為保健食品提供給人體，它能夠減少血管中的脂肪沉積，防止動脈出現(xiàn)粥樣硬化，同時山藥中還含有多糖，它可以刺激和調(diào)節(jié)人類的免疫系統(tǒng)，促進胃腸蠕動，有利于消化和吸收，同時有利于減少脂肪的形成和堆積。山藥具有健脾養(yǎng)胃，益肺止咳，降低血糖的作用。對于平時脾胃比較虛弱，吃的比較少，拉肚子，咳嗽痰多，血糖比較高，有心血管方面的疾病都有不錯的效果。而且如果想減肥的話，也可以吃點山藥還可以預防肥胖、預防骨質(zhì)疏松。但是如果有便秘的人，建議不要吃，因為會加重便秘的情況,。減肥，食物的攝入只是一方面，還要通過增強體力活動，來消耗體內(nèi)過多的熱量，來達到減輕體重的目的。