高血壓吃什么好，吃什么降血壓？

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　高血壓吃什么好，吃什么降血壓？高血壓患者的自我保健非常的重要，因此在飲食上也要注意，多吃一些有助于降血壓的食物。大家都對高血壓食療比較頭疼，那么小編就來告訴大家，高血壓吃什么好。

　　1、薺菜：

　　初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫(yī)生復(fù)測血壓，如未降可繼續(xù)服一個療程.若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。

　　2、莼菜：

　　高血壓吃什么好，以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動物實驗中，其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用?；几哐獕赫?，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖燉服，10日為一療程，可連續(xù)服用。

　　3、刺菜：

　　又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶飲用，10日為一療程，可持續(xù)使用，但此間需及時復(fù)測血壓，以保安全。

　　4、菠菜：

　　高血壓吃什么好，高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程?？梢赃B續(xù)食用。

　　合理的飲食對控制高血壓很重要，因此高血壓的患者需要通過飲食來緩解癥狀，以上幾款蔬菜能很好的控制血壓的升高。

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