高血壓吃什么好，高血壓粥膳食療

來源：健康一線 2017年05月03日手機看

　　高血壓除了能接受常規(guī)的治療之外，適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理也有助于患者降血壓。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn)，有效控制高血壓的發(fā)病。很多人就會問高血壓吃什么好，小編就來為你推薦一些高血壓粥膳食療。

　　1、芹菜粥

　　【原料】芹菜連根120克，粳米250克。

　　【做法】將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　2、菊花粥

　　【原料】菊花末15克，粳米100克。

　　【做法】菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

　　3、綠豆海帶粥

　　【原料】綠豆、海帶各100克，大米適量。

　　【做法】將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。

　　雖然高血壓很難治愈，但是高血壓患者能根據(jù)個人的情況，選擇一些合理的飲食進行高血壓的調(diào)理，這樣也有助于減輕患者的不適感。

相關(guān)內(nèi)容