藍(lán)莓乳酪杯的做法

來源：健康一線 2017年05月24日手機看

　　【導(dǎo)讀】藍(lán)莓乳酪杯的做法，藍(lán)莓乳酪杯是用藍(lán)莓、餅干和酸奶制成的美食，味道酸甜適中，營養(yǎng)也是很豐富的，口感也很好，下面一起看看藍(lán)莓乳酪杯的做法。

　　藍(lán)莓乳酪杯的做法

　　材料：

　　藍(lán)莓100g、1包全麥餅干、酸奶。

　　做法：

　　1、我們首先把餅干給碾碎掉，備用。

　　2、將洗凈的藍(lán)莓放入攪拌機中攪拌成果泥。

　　3、在玻璃杯中放入餅干碎。

　　4、倒入適量酸奶。

　　5、接著倒入合適的藍(lán)莓果泥。

　　6、再放入適量餅干碎。

　　7、再倒入適量酸奶（如果杯子的高度夠，可以多做幾層），最后放上藍(lán)莓做裝飾。

　　藍(lán)莓功效：

　　1、有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。

　　2、延緩腦神經(jīng)衰老，增強記憶力。

　　3、具有良好的消除體內(nèi)炎癥的作用，尤其對尿路感染、慢性腎炎的作用最為顯著。

　　4、具有抗癌作用。

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