紅豆薏米綠豆當(dāng)然是可以搭配在一起的，用來(lái)煮粥對(duì)我們的養(yǎng)生健康比較有利，可以起到清熱利尿以及改善水腫的情況，但是因?yàn)樗再|(zhì)比較寒，所以女性在經(jīng)期的時(shí)候不適合食用。
1、紅豆、綠豆、薏米是可以一起煮粥的，紅豆薏米都對(duì)女性非常好，綠豆比較寒涼，建議不要多吃，月經(jīng)期間不要吃！
2、綠豆紅豆和薏米都有去濕的作用，是可以一起吃的，對(duì)去除體內(nèi)濕氣有好處。
3、紅豆綠豆和薏米都是粗糧，含較多的膳食纖維，能促進(jìn)體內(nèi)脂肪代謝，對(duì)減少皮脂分泌有好處。對(duì)于皮脂過(guò)多容易生痘痘的人，適當(dāng)吃些對(duì)緩解癥狀有好處。
4、紅豆加薏仁是非常好的除濕健脾的搭配，綠豆則可以敗火解毒，三者搭配在一起效果非常好，特別對(duì)于那些體內(nèi)濕氣重，易上火感冒的人來(lái)說(shuō)，是最理想的美味粥。體內(nèi)濕氣重，愛(ài)上火，皮膚也不會(huì)光滑細(xì)膩，所以它不會(huì)對(duì)美容養(yǎng)顏有所排斥。
5、但是要注意薏仁米比綠豆熟得快，綠豆要比紅豆熟得快，注意火候和每種材料煮的時(shí)間就好，不要弄得有的煮成了水有的還沒(méi)熟就好了。
6、它們之間可以一起煮，具有清熱解毒祛濕之作用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
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