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排濕氣最快方法

2019-03-29 次播放 手機(jī)看

摘要：排濕氣最快的方法就是出汗，可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到出汗的目的，建議每周四次以上，時(shí)間在晚餐后進(jìn)行，可持續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到四十五分鐘左右，以微微出汗效果最佳。需注意：運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行；中醫(yī)認(rèn)為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來(lái)源，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。認(rèn)為通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)；吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常。
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中醫(yī)詞解
排濕氣最快方法
排濕氣
廣東省人民醫(yī)院
丘偉中
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