摘要:脾胃虛濕氣重主要以消化不徹底、吸收不充分為主,建議多吃雞肉和牛肉等具有健脾、補(bǔ)肺、溫陽(yáng)作用的食物,以補(bǔ)充脾胃陽(yáng)氣,有利于寒濕排泄;其次,多觀察大便情況,若大便不成形,建議少吃蔬菜、水果、湯類食物;另外,提倡大家多運(yùn)動(dòng),排出體內(nèi)濕氣;濕氣重是指濕為重濁有質(zhì)之邪,屬陰,濕邪致病,常出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn),如頭身困重、四肢酸楚等沉重等,濕邪外襲肌表,困遏清陽(yáng),清陽(yáng)不升,則頭重如裹。