足療怎么做

來源：健康一線 2018年05月25日手機看

足療是通過足部藥浴加按摩而達到治療局部及全身疾病的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，具有鮮明的中醫(yī)特色與優(yōu)勢。

足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。

家庭足療的方法：

1、泡腳后將腳擦干，雙手按壓足底的穴位。雖然說人足底穴位眾多，大家可能無法一一的分辨處，但是按壓的時候可以采用廣泛按壓方式，全面按摩。

2、腳擦干之后為了避免足部皮膚缺水開裂，應該及時的涂抹上潤膚油。也可以選擇使用維生素e乳涂抹，但是請按藥品說明書或者在藥師指導下購買和使用。

3、雙手橫向的拍打雙腳的外側(cè)，這樣對小腿的肌肉能起到很好的放松作用。在拍打的時候必須要控制好力度，用力過大可能會導致腳部紅腫，起到反面作用。

4、腳背部也需要進行揉搓，從而確保腳部的血液循環(huán)，可以采用雙手上下搓的方式。

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