1、復(fù)位治療后至少靜坐半小時(shí)。
由于復(fù)位治療時(shí)耳石移位，有的患者當(dāng)時(shí)沒(méi)什么反應(yīng)，也許隨后會(huì)出現(xiàn)較為劇烈的眩暈反應(yīng)，個(gè)別患者還可能會(huì)嘔吐。另外，靜坐半小時(shí)也有助于避免復(fù)位成功的耳石從橢圓囊重新返回致病的區(qū)域（半規(guī)管）。
2、復(fù)位后休息采用蕎麥皮枕頭和硬板床。
蕎麥皮枕頭為天然材料對(duì)人體無(wú)明顯不良反應(yīng)，更為重要的我們睡眠時(shí)要不停地翻身，無(wú)論什么姿勢(shì)，蕎麥皮枕頭都可以隨頭頸部外形的改變而改變，使我們的頸椎下面都得到支撐而不易落枕。硬板床可以讓我們得到更充分的休息。而舒適有效的睡眠對(duì)于防止耳石脫落非常重要。
3、復(fù)位治療后要保證睡眠、多休息、清淡飲食、忌煙酒。
焦慮急躁、睡眠不足、過(guò)度勞累、過(guò)食辛辣肥膩煎炸等上火食物及吸煙酗酒都容易誘發(fā)耳石再次脫落。
4、復(fù)位治療后三天內(nèi)最好避免平臥，一周內(nèi)避免美發(fā)及行牙科檢查。
向左側(cè)臥或者向右側(cè)臥都可以，不要由坐立位直接向后平臥。這是因?yàn)槠脚P時(shí)已經(jīng)復(fù)位的耳石有可能再次脫落而導(dǎo)致再發(fā)眩暈。美發(fā)及牙科操作會(huì)要求頭部持續(xù)保持于特殊的位置，容易導(dǎo)致耳石再次脫落。
5、復(fù)位治療后半月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
尤其是低頭、搖頭、跳躍等運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致耳石再次脫落。由于還有可能再發(fā)眩暈，所以在耳石癥恢復(fù)前應(yīng)當(dāng)避免登高、游泳等較為危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。
6、復(fù)位后要定期復(fù)診。
醫(yī)生根據(jù)復(fù)查情況可以確定是否耳石已經(jīng)完全復(fù)位。尤其那些仍有短暫頭暈感覺(jué)的朋友更是應(yīng)該盡早復(fù)診，這種情況往往是還有少量的耳石碎屑藏在少見(jiàn)的地方，需要再次復(fù)位。
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