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最有效的民間減肥偏方大全

來源:健康一線   2016年08月29日 手機(jī)看

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1、地瓜排毒餐減肥法

地瓜和白米飯比例為二比一,大約是吃兩口地瓜,吃一口白米飯,然后搭配二種蔬菜一種水果,除非體質(zhì)過寒否則蔬菜以生菜為主。身體較寒的人不要食用葉菜,若無法準(zhǔn)備二種蔬菜一種水果,也可以一種蔬菜一種水果代替。

上午六點(diǎn)半以前吃完地瓜排毒餐,七點(diǎn)以前排便完畢。若是不喜歡吃米飯也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀飯,因?yàn)橄★埲菀淄萄蕰?huì)減少咀嚼的動(dòng)作,會(huì)減少唾液分泌。

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