在現(xiàn)實生活中,有的人經(jīng)常加班到很晚,為了保證第二天早晨能按時起床,總是把鬧鐘鈴音設(shè)置到很大,并且放在床頭離腦袋最近的地方。時間一長,就會明顯感到每當早晨鬧鐘響起來的時候,心跳會驟然加快,身體極不舒服,有種頭昏腦漲的感覺。
醫(yī)師指出,長期被刺耳的鬧鐘聲驚醒對人的健康會產(chǎn)生不利影響。因為人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒,會引起身體保護性的條件反射,體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高,心跳加快,血管收縮壓升高,長期受到這種刺激,很可能導致一系列睡眠問題,甚至引發(fā)高血壓。
醫(yī)師還提醒,上班族平時應盡量保證睡眠規(guī)律,如果需要使用鬧鐘,鈴音最好選擇柔和自然的音樂。(實習編輯:王凌)
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