高血壓的健康指導

來源：健康一線 2016年04月29日手機看

對于那些原發(fā)性高血壓患者必要的健康指導是十分重要的，以下幾點就主要針對這類病人給于的幾點建議。

一、改變生活習慣：

1、注意飲食，控制體重、防止超重。

2、限鹽（小于5克/日），增鉀（多吃海產(chǎn)動植物）。

3、注意調(diào)節(jié)情緒，保持愉悅心態(tài)，避免緊張、激動。

4、戒除煙酒。

5、堅持體育鍛煉，訓練強度須依個人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。

二、注意血壓變化：

1、有條件測血壓者，可在清晨剛醒而未起床時，測基礎血壓，有利于調(diào)整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監(jiān)測監(jiān)測。

2、服擴張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉(zhuǎn)頭時應緩慢，以防摔傷。

三、藥物治療時：

1、長期血壓升高，常導致左室肥厚或伴心律失常，應及時進行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅持定期復查。

2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂克等b—受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。一旦出現(xiàn)持續(xù)性心絞痛，用藥不緩解，需急救車到家急救。

3、目前有的降壓藥比較簡單，每天只服一次就夠用了，應當說患者都能作到按時服藥，關(guān)鍵在于重視。（實習編輯：周娜娜）

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