摘要：高血壓患者控制體重的方法如下：一、控制飲食，如控制熱量攝入、清淡飲食、少食高脂肪食物等，男性應(yīng)將腹圍控制在90公分以內(nèi)，女性應(yīng)將腹圍控制在85公分以內(nèi)；二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，在血壓平穩(wěn)的情況下進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每周運(yùn)動(dòng)五天，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)為主，不宜進(jìn)行競(jìng)技類劇烈運(yùn)動(dòng)；但若患者血壓處于劇烈波動(dòng)期或患者出現(xiàn)明顯氣短、氣喘、胸痛等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量，待血壓恢復(fù)后適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。