在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因出現(xiàn)過敏反應(yīng)。那么出現(xiàn)過敏時(shí)，我們可以通過什么辦法來防止或者緩解呢？下面是給大家針對(duì)過敏反應(yīng)提出的一點(diǎn)意見，希望對(duì)愛過敏的朋友起到一點(diǎn)作用。
過敏時(shí)我們應(yīng)該怎么辦？
1.避免與變態(tài)反應(yīng)原接觸。
2.攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)。
3.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，提高身體的抗病能力。
多補(bǔ)充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。多吃可以加強(qiáng)皮膚組織，有助對(duì)抗外來敏感。
在中國容易引起過敏的食物有以下幾類：
⑴富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋；
⑵海產(chǎn)類，如魚、蝦、蟹、海貝、海帶；
⑶有特殊氣味的食物，如洋蔥、蒜、蔥、韭菜、香菜、羊肉；
⑷有刺激性的食物，如辣椒、胡椒、酒、芥末、姜；
⑸某些生食的食物，如生番茄、生花生、生栗子、生核桃、桃、葡萄、柿子等；
⑹某些富含細(xì)菌的食物，如死的魚、蝦、蟹，不新鮮的肉類；
⑺某些含有真菌的食物，如蘑菇、酒糟、米醋；
⑻富含蛋白質(zhì)而不易消化的食物，如蛤蚌類、魷魚、烏賊；
⑼種子類食物，如各種豆類、花生、芝麻；
⑽一些外來而不常吃的食物。
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