缺鈣：老年人患骨質(zhì)疏松癥，幼兒患佝僂病，其血中含量低于正常值，使肌肉應(yīng)激性增高，老年人冬天夜間易出現(xiàn)小腿肌肉痙攣。小腿肌肉痙攣的癥狀我們來看一下：小腿后側(cè)的肌肉突然劇烈抽痛，不能站立，夜間出現(xiàn)肌肉痙攣立即痛醒，觸摸小腿肌肉緊張，變?yōu)橛矇K伴有壓痛，也會(huì)有足底肌肉痙攣，小腿靜止不動(dòng)，幾分鐘后，不經(jīng)任何治療疼痛能自行緩解，肌肉也隨之變軟，肌肉強(qiáng)力痙攣消退后回遺留小腿肌肉疼痛持續(xù)一兩天。這時(shí)出現(xiàn)癥狀，我們應(yīng)及時(shí)給與按摩治療，并且在過后及時(shí)補(bǔ)充鈣元素，生活飲食上注意多食用含鈣量高的。
寒氣：外界環(huán)境寒冷、潮濕時(shí)，若準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，突然參加劇烈體育活動(dòng)，易發(fā)生腓腸肌痙攣，在水溫低游泳時(shí)，也會(huì)發(fā)生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險(xiǎn)的，容易發(fā)生溺水，此時(shí)應(yīng)立即離水上岸。冬季夜間入睡后，腓腸痙攣更為多見。所以當(dāng)外界寒氣比較重時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)前提性的準(zhǔn)備工作，或是盡量減少寒冷時(shí)活動(dòng)。
過度疲勞：在超重運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉會(huì)有過度疲勞，此時(shí)若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。當(dāng)某項(xiàng)自己喜愛的運(yùn)動(dòng)，投入到其中時(shí)會(huì)有莫大的興趣感，甚至?xí)杏X不到疲勞，或是足球比賽到下半場時(shí)，經(jīng)常會(huì)看到有的運(yùn)動(dòng)員倒地，牽拉小腿，這種情況下就會(huì)經(jīng)常發(fā)生小腿肌肉痙攣。
全身脫水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質(zhì)紊亂，會(huì)引起小腿肌肉痙攣。例如舉重運(yùn)動(dòng)員，或是參加馬拉松比賽的人員在長期訓(xùn)練大量出汗后，身體沒有得到及時(shí)補(bǔ)充含鹽量，就會(huì)出現(xiàn)小腿肌肉痙攣。
精神緊張：比賽前運(yùn)動(dòng)員過度精神緊張，賽前熱身活動(dòng)又不充分，在劇烈比賽中會(huì)發(fā)生小腿肌肉痙攣，多見比賽經(jīng)驗(yàn)不足的新運(yùn)動(dòng)員。其實(shí)這是一種生理上的自然條件反射。但是這種反射也會(huì)引起身體的不適。
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