1.普通疼痛解決方法很簡(jiǎn)單，稍作休息，不要持續(xù)高強(qiáng)度勞動(dòng)即可。
2.如果是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（主要的癥狀是早晨起床后手指發(fā)硬發(fā)澀，不太靈活，握拳時(shí)艱難）最好及時(shí)去看醫(yī)生，千萬不可耽擱。
3.如果是風(fēng)濕病，風(fēng)濕病不但對(duì)關(guān)節(jié)造成危害，還會(huì)對(duì)肌肉、血液以及軟骨組織有所影響，千萬不能忽視。
4. 婦女產(chǎn)后風(fēng)濕，這主要是女性產(chǎn)寶寶后不太注意身體，在體虛的時(shí)候收風(fēng)或者手提重物，抱小孩引起的。
這是最嚴(yán)重的一種，很可能會(huì)伴隨終生，因此在剛產(chǎn)小孩的一到兩個(gè)月內(nèi)，一定要臥床休息，萬萬不可以為自己身體沒事了，經(jīng)常做一些大力氣的活動(dòng)。
出現(xiàn)以上幾種情況時(shí)，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，這樣有助于手指關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
首先就是保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度，經(jīng)常做一些彎曲訓(xùn)練，向左向右向上向下。在這里需要注意的是做訓(xùn)練時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，切記不可急于求成，否則只會(huì)加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，造成關(guān)節(jié)拉傷。
還有，在飲食上也必須多加注意。
比如平時(shí)可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋蔥、雞蛋等。吃這些食物可以有效的修復(fù)補(bǔ)充骨骼和軟骨組織，同時(shí)硫也可以促進(jìn)人體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收。
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