專家支招：春季如何養(yǎng)生春季養(yǎng)生別做6件事

來源：健康一線 2016年03月22日手機(jī)看

春季生機(jī)蓬勃，是人體新陳代謝最活躍的時(shí)期。如果不注意一些養(yǎng)生禁忌，就會把健康的基礎(chǔ)拖垮，讓疾病乘虛而入。那么春季如何養(yǎng)生，春季養(yǎng)生別做的八件事是什么呢？下面我們一起來跟著小編一起來看看文章中的介紹吧。

一忌上火就用解毒丸：

“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒！”劉小姐郁悶地抱怨道。其實(shí)在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

專家支招：春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。

比如牛黃解毒丸對降實(shí)火，也就是伴有大便干結(jié)的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。預(yù)防上火應(yīng)做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點(diǎn)菊花茶、金銀花茶。

二忌“春捂”不當(dāng)：

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現(xiàn)兩個(gè)極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋；老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

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