三月春游注意哪些？春游的衛(wèi)生營養(yǎng)

來源：健康一線 2016年03月24日手機看

春游，古稱踏青，我國漢代以前即已有之。唐代詩人白居易在《春游》一詩中寫道：“逢春不游樂，但恐是癡人”。陽春三月，冰雪消融，草木萌發(fā)，燕雀啁啾，正是外出春游的大好時光。今天我們一起來看看三月春游注意哪些？春游的衛(wèi)生營養(yǎng)有哪些？

三月春游注意哪些？春游的衛(wèi)生營養(yǎng)

利用節(jié)假日，攜全家或約朋友去觀賞春景，飽覽大自然的旖旎風光，對人們的身體健康大有好處。春游不光能強身健體，還能增長知識、陶冶情操。但與此同時，春游也要注意保健防病，莫因一時疏忽導致身體不適。

春游穿著要舒適：

不少人去郊游時，都會為穿著煞費苦心，既要耐臟，又要漂亮，可您別忘記舒服實用才是首要的。

◆鞋：要選一雙輕便、大小合適、高幫且有防滑膠底的旅游鞋，這種鞋既跟腳，也不容易進雜物，還可以避免鞋口磨腳，雨天還能當雨鞋穿。

◆襪：襪子以線襪和厚尼龍襪為最佳，因為它既有較好的吸汗作用，也可以調整腳與鞋的間隙，防止鞋對腳的磨擦。

◆衣服：衣服以寬松、舒適、吸汗的純毛、純棉衣物為佳。另外，由于春季天氣多變，俗語云“春天凍人不凍水”，故外出者應備足衣物，勤穿勤脫。

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