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春季養(yǎng)胃常見的食物及禁忌的食物

來源：健康一線 2016年03月25日手機(jī)看

快節(jié)奏的都市生活往往讓我們的胃很受傷的。比如很多的人不習(xí)慣吃早餐，或者是節(jié)食減肥等等的諸多因素的影響，給胃帶來了很大的壓力，常常有疼痛，胃脹，萎縮等等情況的，尤其是在這個生機(jī)勃勃的春季，最容易得的就是胃病。今天我們小編來給大家介紹一下關(guān)于春季養(yǎng)胃常見的食物及禁忌的食物？希望能引起大家的注意。

養(yǎng)胃的常見食物：

1、青豆。青豆不僅抗癌，還含有不飽和脂肪酸和大豆磷脂，可以保護(hù)血管彈性，其中含有的膳食纖維，可以幫助胃蠕動，促進(jìn)消化。

2、蓮藕。蓮藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間有“新菜嫩藕勝太醫(yī)”之說。但如想讓藕成為養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣的食補(bǔ)佳品，必須把它做熟再吃。熟藕其性由涼變溫，雖然失去消瘀、清熱之功，卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉之功效。