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季節(jié)養(yǎng)生:謹防倒春寒 春捂上薄下暖

來源:健康一線   2016年03月28日 手機看

受到倒春寒的影響,不少人紛紛中招,小編提示大家,春分前后仍然乍暖還寒,依然需要春捂,注意上薄下暖,保暖防寒。

受“倒春寒”影響,近來心腦血管、上呼吸道感染等疾病可能多發(fā),所以人們一定要注意“春捂”。

如果日平均氣溫在15℃以下,或日夜溫差大于8℃,最好不要脫棉衣。春捂講究“上薄下厚,重首足”。中醫(yī)認為,寒多自下而起,人體下身的血液循環(huán)要比上身差,因此要注意下身的保暖。

同時,頭部、手部和腳部是人體最易散熱的部位,所以也要重點“捂”。尤其是老年人和孩子不要著急摘掉帽子、手套,脫掉厚襪子,否則容易降低身體免疫力。此外,女性還要保護好四肢和腹部,不要著急脫掉毛衣毛褲,以免受風寒侵襲。

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