春季萬物復(fù)蘇，這個(gè)季節(jié)節(jié)氣干燥是最容易上火的，人一上火，心情就會變得煩躁，這樣很影響工作和生活情緒，而且還會導(dǎo)致導(dǎo)致牙齦腫痛、咽喉干痛，還會出現(xiàn)頭暈耳鳴等現(xiàn)象。所以春季“滅火”是義不容辭的!那么如何才徹底澆滅“春火”呢?選擇食療法是最好不過了。下面小編就給大家推薦幾款“滅火”食療，大家趕緊來看看吧!
春季容易上火？四食療幫你滅火
一、喝蓮子湯去心火
往往有些人，在天氣變化時(shí)會出現(xiàn)心煩易怒，失眠，口舌生瘡，口渴喜飲，小便短黃，舌尖紅絳，脈數(shù)不平等癥狀，這就是所謂的“心火旺盛”。
心火：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療方：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
春季干燥，最大受害者就是我們的肺，再加上煙酒過量，勞倦過度，十人有8人引發(fā)肺火。肺火旺盛主要表現(xiàn)在呼吸系統(tǒng)疾病上，咳喘、感冒甚至是肺炎都是春季常見疾病。
肺火：主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等。
食療方：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
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