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春夏交際降火六方法飲食清淡補(bǔ)充水分

來源：健康一線 2016年04月11日手機(jī)看

現(xiàn)在正值春夏交際時期，氣溫升高，多風(fēng)干燥，很容易上火，如果休息不好或是工作壓力大時，更容易引火上身。上火會導(dǎo)致口干舌燥，動不動還要冒出幾顆小痘痘，便秘難如廁等，當(dāng)火氣出現(xiàn)時，就代表身體生理功能失去平衡，火氣使體內(nèi)水分消耗迅速，導(dǎo)致口干舌燥，神經(jīng)調(diào)節(jié)能力變差，人們也會情緒不穩(wěn)，感覺緊張，易疲倦。那么該如何降火最有效呢？下面就跟小編一起來看看。

從中醫(yī)的角度看，“上火”可分為實(shí)火和虛火兩種，癥狀重、來勢猛的屬實(shí)火；癥狀輕、時間長又反復(fù)發(fā)作的屬虛火。

引起“上火”的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當(dāng)、消化不良等其他因素都會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“熱”的癥狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀。