春天就這樣到來(lái)了。所以很多人都說(shuō)，冬季無(wú)雪，春天下，這季節(jié)都變了，對(duì)身體的影響也大了。既然春天已經(jīng)不聲不響的來(lái)到了身邊，那么春季養(yǎng)生也需要開(kāi)始提到日程上來(lái)。
春季養(yǎng)生應(yīng)遵循養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)的原則。黃帝內(nèi)經(jīng)上講人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣。春天在五行中屬木，相對(duì)應(yīng)的人體的五臟之中，肝也屬是木性，所以春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過(guò)或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。因此，春季真是保肝護(hù)肝的季節(jié)，我們應(yīng)該順應(yīng)天時(shí)的變化，調(diào)整自己的生活起居和飲食，做到防患于未然。春季一定更要注意少飲酒，酒精對(duì)于肝臟的損害是非常大的。春季天氣反復(fù)無(wú)常，人容易變得疲倦，很多人都無(wú)精打采，容易患呼吸系統(tǒng)毛病、腸胃不適和皮膚病，所以日常多吃清淡食物、多吃瓜菜、多飲水以清腸胃，并少吃油炸食物和咸辣食物。還可以多吃一些赤小豆，祛濕養(yǎng)血。
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