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三款靚湯趕走“春濕”

來源：健康一線   2016年04月25日 手機(jī)看

春季是個(gè)養(yǎng)生的好季節(jié)，而食補(bǔ)在此時(shí)也顯得尤為重要，所以接下來就跟隨小編一起去看看趕走“春濕”的三款靚湯都有哪些吧。

陳皮蓮肉煲水鴨湯

材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

制法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，對于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

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