春季是個養(yǎng)生的好時節(jié),同時飲食養(yǎng)生在春季也逐漸地被大家注意起來,接下來就跟隨小編一起去看看春季的飲食食譜,讓你的腸胃運動起來吧。
1、炒扁豆淮山粥
材料:扁豆10克、淮山150克,鹽適量。
做法:將淮山削皮洗凈,然后切成小塊備用。最后就能下鍋炒至金黃色。洗凈扁豆,與切好的淮山一起放到鍋內(nèi)加水煮,滾后放入調(diào)味料,即可使用。
功效:健脾養(yǎng)胃。炒扁豆60克、淮山60克、大米50克煮粥服食,小兒減半。
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