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春末夏初吃這些水果消暑又美容

來(lái)源：健康一線 2016年05月08日手機(jī)看

時(shí)值春末夏初，美女們是不是又在煩惱怎么樣才能消暑美容？其實(shí)吃水果就是一舉多得的事情，既能消暑降火，又能防曬美容，那么春末夏初吃什么水果？

枇杷

每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。枇杷具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進(jìn)氧化和全身新陳代謝，幫助促進(jìn)脂肪分解。

很多的水果因?yàn)楦缓S生素，所以都有美容的功效，枇杷也是同樣，也具有美容的功效。枇杷因含多酚類成分，剝皮以后盡快吃掉，不宜久放，因?yàn)橐坏﹦兤ず螅凌司头浅Ｈ菀妆缓只兩?，所以，如果剝皮的枇杷最好是浸于冷水、糖水或鹽水中浸泡，這樣就可防變色。