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女人春夏補水潤肺的食物

來源：健康一線   2016年05月11日 手機看

中醫(yī)認為，人體是一個普遍聯(lián)系的整體，皮膚的光澤得利于臟腑功能的良好運化。所以，想要讓皮膚水嫩光澤，就要先調節(jié)五臟六腑對水液的代謝。那么想要滋潤皮膚，當然就要從潤肺做起，只有通過肺的作用，水分才能被疏松到全身各部位，從而潤澤皮膚。

一、杏仁

這里指的杏仁為中藥杏仁，而非美國杏仁。一般人常吃的美國杏仁為扁桃仁，實際上沒有杏仁的味道與價值。而杏仁又有甜苦之分，甜杏仁常用于食療上，有止咳效果，但含有小毒氫氰酸；而苦杏仁則多用來入藥，其毒性比一般甜杏仁略高，但經過煮熟后食用，可降低毒性。建議可與水梨、木耳一起燉煮。

禁忌：不建議過量食用。

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