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夏季三大養(yǎng)心穴助你預(yù)防小疾病

來源：健康一線 2016年05月16日手機(jī)看

夏季，是一年中氣溫最高的季節(jié)，人體的新陳代謝十分旺盛，很多人在炎熱的夏天常常出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、頭暈、心煩、昏昏欲睡等癥狀，甚至被中暑、嘔吐、腹瀉、腹痛、心肌梗死等疾病困擾。

為什么會出現(xiàn)這些現(xiàn)象呢？一年四季中，因夏季屬火，又因火氣通于心，火性為陽，所以，夏季的炎熱最容易干擾心神。使心神不寧，引起心煩。而心煩就會使心跳加快，心跳加快就會加快心的負(fù)擔(dān)，這也是夏季心腦血管疾病、肺心病、心肌梗死等發(fā)病率明顯增高的原因。

夏季養(yǎng)心就要每天按揉陰陵泉、百會和印堂。因?yàn)檫@三個穴位可以健脾利濕，能保護(hù)好心臟。

每天堅(jiān)持按揉陰陵泉3分鐘，可以保持整個夏天健胃消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還可以把多余的“濕”去掉。為秋天的健康打好基礎(chǔ)。取穴時，將手放在膝蓋內(nèi)側(cè)的橫紋上，摸到一個凸起的骨頭后，順著骨頭的下方和內(nèi)側(cè)繼續(xù)摸，待觸摸到一個凹陷的地方即是此穴。