做好夏季養(yǎng)生保健可不是一件容易的事情,人們在享受涼風習習的暢感同時,病菌也會隨之而至,下面就一起來看看夏季養(yǎng)生的飲食常識吧。
1.吃大蒜
大蒜具強的殺菌力,特別是對細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎等有顯著療效,同時還有促進人體新陳代謝、增強食欲,預防動脈硬化和高血壓的效能。有朋友擔心吃了大蒜后會口臭,其實消除口中的蒜臭簡單有效的辦法就是嚼茶葉,然后再用濃茶水漱口即可(這個也是夏養(yǎng)生保健小常識之一)。
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