女性想要擁有一副好容顏,能青春永駐,那么養(yǎng)生工作不容忽視。如今,初春已經(jīng)到來,這個季節(jié)要如何養(yǎng)生,才能讓你的顏值提高呢?
春筍
春筍的營養(yǎng)價值很高,含有很多豐富的蛋白質(zhì)以及人體需要的營養(yǎng)成分,吃春筍有利于消化還可以治療便秘。
萵筍
春季很適合吃萵筍,萵筍含有大量的維生素、鈣等成分的,吃萵筍可緩解過敏性人的痛苦。
大蒜
蒜屬于一種性溫的食物,經(jīng)常吃大蒜對我們?nèi)梭w所需要的陽氣是有幫助的,而且大蒜和蔥是一樣的,但是可以起到殺菌功能,當(dāng)然在春季要多吃一些。
豆芽
春季往往天氣干燥,很容易導(dǎo)致口干舌燥,因此吃豆芽可以滋潤、清熱解毒,而且豆芽的吃法也是很多的,你可以做湯也可以涼拌。
薺菜
薺菜可以補鈣,而且營養(yǎng)很豐富,不僅僅胡羅卜素和維生素c豐富還有很多的礦物質(zhì),最重要的一點是薺菜還有很多的鈣元素的。
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