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瘦身的最佳方法

新陳代謝是我們身體里一列消耗卡路里的小火車，如果能把它的速度提上來，脂肪燃燒也能來個大提速。害怕藥物減肥副作用的最好減肥原則就是通過飲食控制達到減肥目的，...

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瘦身吃什么水果最好

吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那么，生活中常見的一些水果熱量到底如何?為了避免盲目選擇，不妨讓我們給它們排排位:

• 水果
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瘦身后皮膚松弛怎么辦

避免劇烈減肥

減肥導致皮膚松弛，主要原因是減的速度過快，身體各部位脂肪等填充物迅速變小，而皮膚雖然有收縮的...

• 瘦身
• 皮膚松弛

瘦身吃什么

擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當?shù)某砸恍╇s糧，既有益身體健康，又能達到減...

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瘦身吃什么食物

一、燕麥

燕麥是低熱量食物，而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好，可以將燕麥用料理機打成細膩的粉，將燕麥粉調(diào)成糊狀用不粘鍋或者電餅鐺作...

• 食物
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瘦身喝什么茶好

一般來說最具減肥效果的茶，就是普洱茶了，而且很多減肥茶品中都添加有普洱茶的成分。不過除了普洱茶，還有很多茶葉都具有減肥效果。

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瘦身的水果

蘋果

事實上蘋果的確是瘦身的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結(jié)合，加速排毒功效并降低熱量吸收...

• 水果
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瘦身的食物

脂肪是吃出來的, 一般認為節(jié)食能減肥，其實，合理的吃也會“吃”掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些有降脂作用的普通食物，幫助你&ldq...

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瘦身后遺癥

為了穿上漂亮的衣服，不少美眉拼命減肥，卻不知道減肥方法不當，會讓你瘦身不成，反變丑女！甚至帶來一身的疾病，影響了身心的健康。我們把這叫做瘦身后遺癥。

• 后遺癥
• 瘦身
• 瘦身后遺癥

瘦身的方法

1. 計算卡路里

在經(jīng)歷低脂肪潮流，低碳飲食的時尚之后，我們最終學到，減輕體重就要面對熱量。想要瘦身，你就需要讓你的卡路里出現(xiàn)逆差，意思就是...

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