節(jié)日期間，相信每個人都沒虧待自己的胃，香辣的、油炸的、紅燒的、油燜的……餐餐都是大魚大肉，這個國慶節(jié)不但我們的胃接受了最大的考驗，我們的身體和精力同樣接受了最大的考驗。
所以，上班后也許很多人開始感覺到身體不是太清爽，雖沒有什么明顯的疾病，卻似乎渾身不太對勁，胃口不如之前好，精神也不如之前好，其實這就是我們瘋狂過節(jié)的“代價”——身體各方面都超負荷了。
為了盡快調整好狀態(tài)，進入新的工作生活中，我們不妨挑個時間吃吃素，再補補覺。專家建議，用一兩天時間只吃如下食物：米飯、面條、蔬菜、水果、稀粥，記得用最簡單蒸煮的方法，少放油鹽進行烹飪，相信這樣吃上一兩天，你就會覺得胃里舒服多了，食欲也上來。
在吃素的同時，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡個覺，睡到自然醒，沒感覺餓就可以不吃東西，先喝白開水也可以是蜂蜜水，等餓了才吃以上推薦的素食。這樣我們就可以在清腸胃的同時恢復體力和精神了。
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