秋季氣候干燥，嘴唇水分蒸發(fā)，局部濕度就會(huì)降低，遇上冷空氣，嘴唇很容易干裂，時(shí)間長(zhǎng)了，可能還會(huì)引發(fā)慢性唇炎等病癥。嘴唇干裂時(shí)，不要用舌頭舔嘴唇，因?yàn)橥僖褐械慕退貢?huì)吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。
這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充足量水分。充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。此外注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤(rùn)含膠質(zhì)的食物。
1、吃蔬菜
多吃蔬菜可以治嘴唇干裂，如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2、吃水果
水果類如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱等。
3、吃堅(jiān)果
堅(jiān)果類食物如葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。另外，秋季嘴唇干裂還要多吃薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖等。盡量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。
4、吃水產(chǎn)
多吃水產(chǎn)品可以治嘴唇干裂，如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
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