摘要:大多數(shù)的頸椎病患者都可以通過自我調(diào)整來改善癥狀,需要注意事項(xiàng)如下:1.避免讓頸部保持長(zhǎng)期不變的姿勢(shì),而要經(jīng)常變換姿勢(shì);2.避免長(zhǎng)期低頭或頸部前伸,讓頸部處在失穩(wěn)的狀態(tài),多使頸部向后牽伸;3.做后伸、側(cè)彎、轉(zhuǎn)向等這些頸部活動(dòng)時(shí),一定緩慢發(fā)力,均勻調(diào)整,切忌過猛過快;頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患